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Inserido por em Jun 27, 2014 em Dieta para Celulite, Exercicios para Celulite | 0 Comentários

Saiba como acabar com a celulite. GARANTIDO!

A celulite vai surgindo lentamente e incomoda muitas mulheres, embora seja também um problema dos homens. Por fatores hormonais, entre outros, a celulite se faz presente, na maioria das vezes, nas mulheres, que buscam encontrar uma forma garantida de acabar com a celulite.

Hoje no mercado temos produtos, aparelhos e promessas que garantem a eliminação da celulite, mas é preciso cuidado, pois boa parte destes produtos não são comprovadamente eficazes no tratamento deste tipo de problema.

Na maioria dos casos, a celulite surge quando os vasos sanguíneos encontram-se mais comprimidos, o que dificulta tanto a nutrição da célula como também a eliminação das toxinas e, assim, as celulites vão surgindo.

Mas as mudanças hormonais também podem provocar o surgimento da celulite, assim como a puberdade, uma gestação e até a menopausa, já que nesta fase a retenção de líquidos no organismo se torna mais comum.

 

acabar-celulite

 

Mas como acabar com a celulite, garantido o sucesso do tratamento?

Na verdade, são vários processos a serem feitos para começar a sentir os primeiros efeitos.

Eliminar Celulite

Alimentação para acabar com a celulite

Comece investindo em uma alimentação saudável, pois você vai precisar desintoxicar o organismo. Comece aumentando a quantidade de maçã ingerida diariamente, pois esta fruta é rica em pectina, que ajuda no combate das toxinas presentes em nosso corpo.

Importante também é aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e em vitaminas do Complexo B, para acelerar a desintoxicação do organismo.

Folhas na cor verde-escura, como a couve, são ótimas para melhorar a circulação. Azeite de Oliva também é indispensável, pois é um excelente anti-inflamatório.

Evite alimentos gordurosos, frituras, produtos industrializados de um modo geral, assim você já estará dando um importante passo no combate às celulites!

Água: Sabia que beber muita água acaba com a celulite?

Beber muita água é indispensável, não só neste início do processo, mas a vida toda! Deixe de lado os refrigerantes, sucos industrializados e consuma mais água, pelo menos 2 litros por dia. Você também poderá investir em sucos naturais, por exemplo a laranjada, mas sem adição de açúcar.

Atividade Física é fundamental para acabar com a celulite

É impossível combater a celulite sem suar a camisa. Se você está há mais tempo sem praticar atividade física, comece com uma caminhada mais leve, mas à medida que for sentindo que seu corpo está melhorando a resistência, vai aumentando o tempo e até a intensidade da caminhada, podendo inclusive alternar entre caminhadas e corridas. Depois invista em outros exercícios como andar de bicicleta, exercícios aeróbicos, o importante é buscar atividades que movimentem o corpo, pois estes exercícios são um importante aliado na busca para acabar com a celulite!

Em resumo, uma boa alimentação, boa hidratação e exercício físico são os 3 segredos para acabar com a celulite de forma garantida.

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