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Inserido por em Set 4, 2014 em Dieta para Celulite | 0 Comentários

Alimentação x celulite: a importância da alimentação para um corpo sem celulite

Nem sempre parece muito óbvio, mas o que comemos tem um impacto grande sobre nós. Alimentação não se trata simplesmente da satisfação de uma necessidade fisiológica, pois ela define a energia que teremos durante o dia e até mesmo nosso humor e qualidade de vida. A atenção que dedicamos ao que comemos é a atenção que dedicamos a nossa saúde, ao estado do nosso corpo.

Tudo isso também tem um impacto visível esteticamente. Alimentação x celulite é um bom exemplo. A celulite pode ser um reflexo de como tratamos a nós mesmos, de nossos hábitos, inclusive os alimentares. Nutrição e celulite estão bastante relacionadas; cuidar bem de uma é prevenir a outra.

Fatores da celulite

celulite-dietasExistem muitas causas para a celulite, algumas que não podemos fazer nada para evitar. Elas são a genética (principalmente se você for mulher e os “furinhos” forem comuns na sua família, as chances são grandes de que você também desenvolva), questões hormonais e problemas de circulação.

Contudo, outras dependem inteiramente do indivíduo: fumantes, sedentários e aqueles que simplesmente não se alimentam bem têm chances bem maiores de que surja a celulite no corpo.

Alimentação x celulite: uma sugestão, se o que você deseja é eliminar a celulite, deve começar pela nutrição. Vai exigir algum esforço, mas tenha sempre em mente que a dieta anticelulite é uma dieta que busca ser saudável e equilibrada, de forma que aderir a ela é melhorar, em todos os sentidos, as condições do seu organismo.

 Dando adeus à celulite

O aspecto “casca de laranja” é causado por uma questão inflamatória no tecido de gordura logo embaixo da pele. Por tratar-se de um problema nas reservas de gordura, é claro que quem come muitos alimentos fritos, industrializados, refinados ou doces terá mais facilmente o desenvolvimento da celulite no corpo. Esse tipo de comida não tem grande valor nutricional e contribui mais para aumentar as reservas de energia do corpo, ou seja, as gorduras.

Eliminar Celulite

Os refrigerantes também têm de ser evitados, mas nem tanto pelos açúcares presentes na bebida, e sim porque não fazem bem à circulação do sangue e podem ocasionar inchaço. A água com gás também pode gerar o mesmo problema.

Um modo de basear a sua alimentação na melhora dessa questão seria inserir fibras, antioxidantes e alimentos que auxiliam na circulação, entre outros, em sua dieta.

 Alimentação x celulite: o que comer para melhorar o problema

Basicamente, uma dieta saudável, que contém uma variedade de vitaminas e minerais pode ajudar no combate à celulite. Vegetais (especialmente os verde-escuros), carboidratos integrais, frutas cítricas e frutas vermelhas são recomendados. Alimentos especialmente recomendados no tratamento da celulite são: canela, gengibre, chá-verde, banana, abacaxi, melancia, frutos-do-mar, aveia e tomate (em forma de molho é melhor).

 

Com tudo isso, dá para perceber que “Somos o que comemos”, não? A alimentação adequada pode trazer resultados surpreendentes, inclusive aumentar a autoestima. Tenha em mente que a questão alimentação x celulite é de simples resolução.

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